禁煙パッチ？禁煙ガム？どっちが良い？
今回は禁煙パッチか禁煙ガムどちらが良いかについて書きたいと思います。
今回の記事は・・・
現在禁煙中、禁煙を始めた方で禁煙パッチか禁煙ガムで悩んでいる方！
実際、禁煙パッチと禁煙ガムて効果あるの？
って感じている方は是非読んでください！
ちなみ、個人的な意見です。どちらが良いかは人によって違いますのでご注意ください！
禁煙を考えている方、現在禁煙している方など暇つぶし程度に参考にしてもらえると嬉しいです！
目次
禁煙パッチのメリット・デメリット
個人的には禁煙パッチ派です！ですが、禁煙パッチのメリットとデメリットとは？
禁煙パッチのメリット
１ ただ貼るだけ。
すごく楽です！
２ 貼っただけなのに吸いたい、口が寂しいといった禁断症状が出ない。
パッチにあるニコチンが体内に入るためです！めっちゃ吸いてー！！！って感じがなくなります。気が楽になります。禁煙のお守りみたいな感じです。
禁煙パッチのデメリット
１ 薬剤師がいるところではないと買えない。
禁煙パッチは第１類医薬品なので、薬剤師がいる薬局やドラッグストアでしか購入できません。事前に薬剤師がドラッグストアにいるのか検索する必要があります。各ドラッグストアのHPにある店舗検索から探せます！パッチには２種類あって、ステップ１→ステップ２と段階的に使用します。
２ 値段が少し高い。
市販で５５００円くらいです。ネットだともう少し安く手に入る時もあります。
ステップ１はこちら
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ステップ２はこちら
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禁煙ガムのメリット・デメリット
自分も何度か禁煙ガムはチャレンジしたことがあります。禁煙ガムのメリット・デメリットとは？
禁煙ガムのメリット
１ 値段が安い。
値段は大体１０００円前後から。あまりお金をかけずに禁煙したい方にはオススメです！
２ ドラッグストアに必ず置いてある。
薬を売っているコーナーに必ずありますよね。
禁煙ガムのデメリット
１ 普通のガムと噛み方が違う。
ゆっくり噛んで、歯茎の間に置いたりして３０分から６０分くらい続けます。つい癖で、市販のガムのように噛んでしまいがちなんですよね。
２ 歯にくっつくので、詰め物がある人には向いていない。
ネットでもかなり禁煙ガムのデメリットとしてあげている方が多いです。
禁煙ガムはこちら 味がいくつかあります！
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まとめ
もうガッツリ辞めたい、イライラを常に抑えたいという方は禁煙パッチがオススメです。
コスパ重視、手に入り易いのを選ぶ方だと禁煙ガムがオススメです。
効果や好き嫌いは人それぞれなので、ご注意ください！
ちなみにダウンタウンの松本人志さんは禁煙パッチで禁煙に成功したらしいです！
昔のダウンタウンの映像を見ると、かなりヘビースモーカーだったのがわかります。
そういった方が禁煙パッチで辞めているのを見ると、自分にもできるのでは？って感じちゃいますよね。
