禁煙 ハジメテマス。１８日目

どうも！しゃーないです！

３０代前半男性、喫煙歴１０年、禁煙失敗回数５回、禁煙期間最長３ヶ月の若輩者ですが、過去の失敗を教訓に真剣に禁煙と向き合っています！

さて、今回は禁煙日記１８日目についてです。

禁煙を考えている方、現在禁煙している方など苦難と戦っている全ての人に読んでもらえると嬉しいです！ 

禁煙１８日目、アプリでの今の状況です！！！

↓

４０００円も節約できている！！！

嬉しい！！！だけど、体の状況が・・・。

相変わらずお腹の調子が良くない！！！

ヨーグルトを食べたりと食事面では気をつけているのですが。

やはり、運動も取り入れないとダメなようです！！！

現在、感じている禁煙のことは・・・

メリット

禁煙に慣れてきた。タバコのことを考えたり、吸いたいというタイミングが減った。

デメリット

お腹の調子が良くない。

運動もしないと体の調子は良くならないかも。

体重が６８キロ→７１キロ→７３キロ

５キロ増えた！！！

禁煙１８日目。運動しないといけないと感じハジメマシタ。