禁煙中のCBDにはどんな効果が？
どうも！しゃーないです！
３０代前半男性、喫煙歴１０年、禁煙失敗回数５回、禁煙期間最長３ヶ月の若輩者ですが、過去の失敗を教訓に真剣に禁煙と向き合っています！
さて、今回は禁煙中のCBDの効果についてです。
今回の記事は・・・
CBDってどんな効果があるの！？
CBDはタバコの代わりになるの！？
禁煙でイライラ、寝れないといった悩みがある！
って感じている方は是非読んでください！！！
禁煙を考えている方、現在禁煙している方など苦難と戦っている全ての人に読んでもらえると嬉しいです！
目次
CBDとは何か？
イライラといったストレス軽減、安眠効果が期待できるのがCBDです。
薬に頼るのも良いのですが、薬って体にダメージを与えるんですよね。
怪しいなーって感じる方もいると思います。自分もそうでした笑
でも、法律に違反しているものではありません！
人工的なものが嫌って方！
オーガニックなど自然のものを意識されている方！
に向いています！
CBDの種類
CBDの種類を大きく分けると３つです。その他にもリキュールやワックスがありますが。
１．吸引リキッド（VAPE）
２．舌用オイル
３．グミ
ちなみに自分はまだグミは試したことありません。間食用、もしくは朝に摂取するサプリ用に買おうかなと考えています。
吸引リキッド（VAPE）の感想
タバコみたいにクラクラする、フーッと煙を吸っているといった感じはありません。
ただ水蒸気を吸いっている感じです。
吸った後はイライラといったストレスが軽減される気がします。
寝る前に吸うとよく寝れます。安眠効果を感じます。
自分が使っているのはWEEDというブランドのものです。ネットでも買えますし、すぐに手に入れたい方はドンキホーテでも買えます！
写真左の吸引用リキッドのオイルと写真右の吸引用リキッド（VAPE）本体が必要です。
吸引用リキッドのオイルは純度によって値段が違います。
また、フレーバーがネイチャー、ハーブ、ピーチシャンパンがあります。
CBD300mgが５,３９０円 CBD1000mgが１６,３９０円です。
吸引用リキッド（VAPE）本体は５,５００円です。
タバコの代用品としてとにかく煙を吸わないと落ち着かない！って方にはオススメです！
舌用オイルの感想
味は美味しいと感じません笑笑
しかし、CBDの効果を1番体感できるのはオイルなんですよね！
めちゃくちゃイライラがなくなり気が落ち着きます。
個人的にはオイル派です！
自分が使っている写真のものは行きつけの鍼灸院で買いました。味はシナモンです。
美味しくはないですが、まずい！って感じはしません。
写真のは純度が高く、値段も１万円くらいだった気がします。
CBDの効果を重要視する方はオイルがオススメです！
まとめ
もしCBDを使う場合はこんな感じですかね！
タバコの代用品として使いたい方！
↓
吸引リキッド
効果を重要視しますって方！
↓
オイル
値段がピンキリです。やはり高い純度のものは効果があります！
禁煙中のイライラを抑える、安眠効果を期待したい方は試してみてください！
大事なお知らせ。
いつも、しゃーないブログを読んでいただき誠にありがとうございます。
（どれくらいの方が読んでいるかわかりませんが・・・。）
さて、今回は大事なお知らせがあります。
それは何かというと・・・
１１月から約１ヶ月間フランスに行きます。
昔から海外に行って住むというのが夢でした。
たかが１ヶ月じゃん。と感じる方もいると思いますが、自分にとっては夢なのです。
実はフランスに行くために仕事も辞めています。
元々は１年は滞在したいと考えていたのですが、仕事を辞めるにあたって何か結果を残さなければと仕事に没頭してしまい、体調を崩しました。
その体調も少しずつ良くなってきたのですが、今の自分を考えるとまずは１ヶ月行って頑張ってみるというのが限界です。
最初は１年間の滞在、体調を崩して３ヶ月は滞在したい、でも体調が戻らず１ヶ月は頑張ってみようという感じで、少しずつ滞在期間が短くなってしまいました。
正直言って悔しいです。
３０代半ばで無謀なことだと感じるかともいると思います。しかし、３０代だからこそ学生が海外に行くのとはまた違った経験や得るものがあると信じています。
３０代半ばは社会に出て約１０年。仕事でチャレンジしたい事が出てきたり、社会とは何かというものを少しずつわかってくる頃です。自分が大胆にチャレンジしたい。だけど、社会の厳しさを知っていてチャレンジができないといったジレンマがある頃だと感じています。
このまま仕事ばかりの人生も良いのかなと思っていましたが、人生をもう一度見つめ直したいです。
人生１度立ち止まって、ここでもう１度生まれ変わるという気持ちです。
これから３０代後半、４０代が見えてきて、より良く生きる方法を模索したいです。
何か、自分語りで気持ち悪いですね笑
とりあえず、フランスに行ってもブログは更新します！！
フランスの喫煙・禁煙事情や現地ネタでも書きますね！
引き続き、しゃーないブログをよろしくお願いします。
禁煙ハジメテマス ３０日目 祝１ヶ月！
どうも！しゃーないです！
３０代前半男性、喫煙歴１０年、禁煙失敗回数５回、禁煙期間最長３ヶ月の若輩者ですが、過去の失敗を教訓に真剣に禁煙と向き合っています！
さて、今回は禁煙日記１ヶ月目についてです。
今回の記事は・・・
禁煙１ヶ月目ってどんな感じなの！？
って感じている方は是非読んでください！！！
禁煙を考えている方、現在禁煙している方など苦難と戦っている全ての人に読んでもらえると嬉しいです！
目次
禁煙１ヶ月目の状況
禁煙生活祝１ヶ月！！！
現在どんな感じなのかというと・・・
前から問題だった問題は少しずつ変化しています！
１．お腹の調子
以前より良いです！便通も良くなってきました！体重も少し戻ってきた！
２．食後に吸いたい気持ち
これは相変わらずです笑
最近やっていること
禁煙１４日目以降からお腹の調子が悪い、太ってきた。
この２つが悩みでした。
なので・・・
ヨーグルトを食べて腸内環境を良くする
運動をする
最近この２つをしています。
ヨーグルトは食べるのが飽きたので、飲むヨーグルトに変えました！
毎日お風呂の後に飲んでいます！
運動はアクティブなことは特にしていません。
やっていることは・・・
走りたいなって時に５キロ走る。
移動は極力歩く。
ってくらいです。しかし、体重が６８キロ→７３キロだったのが７３キロ→７１キロに！
５キロ増と３キロ増は全然違う！体が軽い笑 顔もむくんでないです笑
まとめ
禁煙１ヶ月が経過しましたが、相変わらず吸いたい笑
しかし、体調面の変化があって嬉しいです！
これからも応援よろしくお願いします！
禁煙中の食べ物・飲み物
どうも！しゃーないです！
３０代前半男性、喫煙歴１０年、禁煙失敗回数５回、禁煙期間最長３ヶ月の若輩者ですが、過去の失敗を教訓に真剣に禁煙と向き合っています！
さて、今回は禁煙中の食べ物・レシピについてです。
今回の記事は・・・
禁煙をきっかけに健康的な生活を送りたい！！！
禁煙中で改めて食べ物・飲み物を見直したい！！！
って感じている方は是非読んでください！！！
禁煙を考えている方、現在禁煙している方など苦難と戦っている全ての人に読んでもらえると嬉しいです！
目次
タバコによって失われる栄養
タバコによって失われる栄養・・・色々ありますが、1番はビタミンCです！
発がん率の上昇、免疫力の低下、老化の促進。これが主なダメージなのではないでしょうか！
取るべき栄養
発がん率の上昇、免疫力の低下、老化の促進の３つがタバコによってやられているなら、
この３つを対策しちゃいましょう！
そこで取るべき栄養は・・・
ビタミンC ビタミンE βカロチン
これらがタバコによってやられた３つを対処してくれる！！
禁煙中の食べ物・飲み物
自分の場合、禁煙中の食べ物と飲み物は２パターンあります！
パターン①・・・タバコで失われた栄養を回復させる
先ほどの３つのタバコによってやられたものを少しでも回復するために栄養を意識しているパターンです！
例えば・・・
ビタミンC→食べ物：オレンジ パプリカ 飲み物：オレンジジュース アセロラジュース
ビタミンE→食べ物：アーモンド 飲み物：アーモンド効果
βカロチン→食べ物：にんじん 飲み物：にんじんジュース
パターン②・・・禁煙をきっかけに食べたいもの・飲みたいものを取る
辛い禁煙。お金を使わなくなったので、食べたいもの・飲みたいものを取るようにしています。
例えば・・・
果物
一人暮らしなので、果物を食べる習慣があまりありませんでした。
水飲んでればいいやって感じだったのですが、禁煙をきっかけに飲むようになりました。
何か、健康に気をつけてる感があるので！
あとは、先ほど書いたオレンジジュース、アセロラジュース、アーモンド効果なども買う機会がありませんでした。禁煙でお金を使ってないので、こういったものも良いのかなと！
まとめ
禁煙をきっかけに健康に気をつけるようになってきました。
また、禁煙でお金を使わなくなったので、食べ物・飲み物にお金を使うのも良いのかなと！
せっかくなら、美味しいものを食べて・飲んで、健康的な生活をしたいですよね！
もし、食べる時間なんてないよ！という忙しい方はサプリで効率良く摂取するのもありです！
生ノースマン、美味しい！！！
どうも！しゃーないです！ ３０代前半男性、喫煙歴１０年、禁煙失敗回数５回、禁煙期間最長３ヶ月の若輩者ですが、過去の失敗を教訓に真剣に禁煙と向き合っています！
さて、今回は禁煙話から離れてお菓子についてです。
今回の記事は・・・北海道の銘菓であるノースマンの新商品生ノースマンです！
ノースマンってなに？
生ノースマン美味しいの！？
生ノースマンの購入方法は？
って感じている方は是非読んでください！！！
目次
生ノースマンの購入方法
購入方法はざっくり言うと、こんな感じです！
購入個数を伝えて整理券受け取り
↓
指定時間に来店
↓
購入！
確実に書いたい、早く欲しい方は朝９時半頃くらいから整理券を受け取るのがベストらしい！
昨日、禁煙していて甘いもの食べたい！ってなり、そう言えばテレビで生ノースマンが売っているというのを見たので、買いに行きました。
朝イチで用事があり、開店後すぐの１０時１０分に販売店があるの札幌大丸に行ったのですが、すでに行列が・・・。
やばい、買えないと思ったのですが、店員さんに整理券を受け取り次第買えますと教えてもらい整理券を受け取りに。
ちなみに整理券は地下１階北海道庁側アピア連絡口でもらえました。地図の左下です！
整理券受け取り時に何箱購入か聞かれます。
ちなみに１箱４個入り９８０円です！
すぐに買える！！！と思ったのですが、１３時〜１７時受け取り・・・。
やっぱり人気なんですね。
その後、１３時に買えました！箱の仕様がシンプルでおしゃれでした！
生ノースマンの味
ちなみにこちらは普通のノースマン！
相変わらず、あんことパイ生地が合う！美味しい！
こちらが生ノースマン！
生クリームが多くて嬉しい！
生クリームがあんこと合います！程よく甘いです！
個人的にはもっと甘いのを想像してました笑
コーヒーとの相性が抜群でした。
まとめ
北海道銘菓の新しいチャレンジはとても良いことです。
コロナ禍ですが、観光客も来るようになってきたので！
新しいもの好きな北海道民にとっては嬉しい気持ちになるものです。
ちなみに楽天で普通のノースマンは買えるらしいです！
気になった方は是非！美味しいですよ！
禁煙 ハジメテマス。２０日目〜２２日目
どうも！しゃーないです！ ３０代前半男性、喫煙歴１０年、禁煙失敗回数５回、禁煙期間最長３ヶ月の若輩者ですが、過去の失敗を教訓に真剣に禁煙と向き合っています！
さて、今回は禁煙生活２０日目〜２２日目についてです。
禁煙を考えている方、現在禁煙している方など苦難と戦っている全ての人に読んでもらえると嬉しいです！
ついに禁煙生活２０日目に入りました！！！
現在は２２日目ですが・・・。
今、どんな感じかというと・・・
１ 食後に吸いたい気持ちが強くなってきた
禁煙スタート時はあったのですが、最近また強くなってきました。
２ イライラすると吸いたい
今までやってきた禁煙方法が通用しなくなってきました。新しいストレス解消法を見つけないといけないと感じてます。禁煙生活にマンネリ化が来てるかと。
３ お腹の調子が悪い
これも相変わらずです。禁煙に成功した友人に相談したところ、ビフィズス菌を摂ったら？と言われました。なので、ヨーグルトを変えようかな？と思っています。
４ 体重が増えた
これも相変わらず。数字上は変化はないのですが、体が重い・肉がついてきたのを実感。
運動しないと・・・
禁煙生活にマンネリ化が来たので、色々と改善しないといけないことが見えてきました！
運動！！
ビフィズス菌！！
